日本權威名醫教你打造一輩子不必吃藥的身體
作者：岡本裕
譯者：羊恩媺
出版社：平安文化
購買及詳情內容：博客來
內容簡介
最好的醫生是不開藥，
如果一次開了五種以上的藥，小心，你可能遇到了蒙古大夫！
最好的身體是不吃藥，
藥吃得愈多，小心，你的自癒力就愈低，更容易生病！
美國每年有10萬名沒病沒痛的人因為藥物副作用而死！
高踞死亡排行榜第4名！從今天起，請讓自己免於這種風險。
現代人太依賴藥物，疼痛的時候馬上吃止痛藥，腸胃不舒服就吞腸胃藥，
感冒的時候急著去看醫生拿藥，更別提有很多人是長期吃藥，
例如高血壓、糖尿病患者，以及為失眠或憂鬱症所苦的人。
現在岡本裕醫師要大聲警告：90%的藥都不能吃，因為藥物就等於毒物！
很多藥只是暫時緩解症狀，其實根本不能治病，長期吃下來只會讓你的身
體愈來愈糟！
降血壓藥可以降低罹患心肌梗塞的機率，但整體來說卻反而提高了死亡的機率，
因為血液循環變差，養分的吸收和廢物的排泄也會停滯。
長期吃安眠藥，負責免疫的淋巴球等於一直處在「爛醉如泥」的狀態，
結果壽命就會減少。
但是明明身體就有病痛、不舒服呀！這時候該怎麼辦？
岡本醫師在這本書中就要告訴大家：
不再需要藥物的運動法，譬如三十次深呼吸。
不再需要藥物的飲食法，譬如一週一次不吃午餐。
不再需要藥物的睡眠法，譬如小腿按摩。
不再需要藥物的壓力處理法，先檢查有沒有飲食過量。
針對長期吃藥者，岡本醫師更提出了「四個星期法則」終止你對藥物的依賴，
以及指甲按摩法、熱冷水澡、易筋功等等，讓你在短短三個月內就能變健康。
打造不吃藥的身體，其實就是讓你的身體恢復原本的狀態。
而身體原本具有的自癒能力，其實就是最好的醫生！
作者簡介
岡本裕（Okamoto Yutaka）
日本頂尖腦神經外科名醫，畢業於大阪大學醫學部研究所，畢業後長期進
行以癌症為主的臨床研究之後，發覺現今的醫療觀念和做法都已走到極限，
於是辭去了臨床醫師的職務。之後成立「ｅ－診所」。主要提供癌症、慢性
疾病等的醫療與諮詢。
岡本裕醫師生於1957年，多年來一直致力推廣不吃藥的生活看診也盡量不
開藥，不僅治好無數患者，更讓許多藥物上癮者重新開始健康生活。同時
更勇於挺身揭開醫師、政府和藥廠形成的共生關係、並長期灌輸民眾藥多
吃無害的錯誤觀念。是日本著名的良心醫師。
著有《90%的病自己會好》、《90％的病自己會好2：醫生不會告訴你的事》、
《90%的醫生都誤解癌症》等書，以自身豐富的診治經驗告訴讀者，調整生
活飲食習慣，就能大幅改善身體、提高免疫力。其所提倡的觀念與做法受
到讀者的相當的肯定與推崇，不僅是日本的名醫也是暢銷作家。
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